♦ เคล็ดลับหน้าใสวัยทีน ♦

เคล็ดลับหน้าใส สำหรับสาวๆ วัยทีน

เคล็ดลับหน้าใส สำหรับสาวๆ วัยทีน

ใบหน้าของคนเราเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยสาว ก็ควรได้รับการดูแลที่มากขึ้น การถนอมดูแลผิวหน้า เพื่อจะให้ใบหน้าของเราดูขาวใส ไบรท์ไปนานๆ ก็ควรลงทุนลงแรงบำรุงผิวพรรณตั้งแต่บัดนี้กันเลยนะค่ะ แล้วการดูแลต้องทำยังไงกันบ้าง มาเริ่มกันเลยนะค่ะ

1. ทำความสะอาดใบหน้าอย่างดี

สาวๆที่รักการแต่งหน้า การจะทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาด เริ่มต้นควรจะต้องใช้ Cleanser ในการทำความสะอาดเครื่องสำอางก่อน แล้วตามด้วยการใช้โฟมหรือเจลล้างหน้ามาชะล้าง และตบท้ายด้วยการเช็ดด้วย Toner เป็นอันจบขั้นตอน

2. ใช้ครีมบำรุงที่เหมาะกับผิวและวัย

การเลือกใช้ day cream และ night cream ที่เหมาะกับสภาพผิว และช่วงอายุของคนเรา นับว่ามีความสำคัญ โดยสาวๆที่มีผิวมัน การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงชนิดเจลจะดีกว่าชนิดครีม ส่วนสาวๆที่มีผิวแห้งและผิวธรรมดา การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงชนิดครีมจะเหมาะสมกว่า และครีมบำรุงที่ใช้ ให้เน้นเป็นครีมบำรุงที่ให้ความชุ่มชื่นก็เพียงพอค่ะ

3. ดื่มน้ำสะอาดให้มาก

เพื่อให้ใบหน้าสวยใสเหมาะกับสาววัยทีนอย่างเรา ก็ควรดื่มน้ำสะอาดทุกวัน อย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว สำหรับเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟ ถ้าจะดื่มก็ควรดื่มแค่เป็นครั้งคราว เพราะ ชา กาแฟ ที่มีคาเฟอีนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และยังทำให้หน้าแก่ก่อนวัยด้วยค่ะ

4. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยทำให้เลือดลมสูบฉีดดีขึ้น สุขภาพจิตก็ดี ส่งผลให้ใบหน้าสวยใสตามมาโดยอัตโนมัติ

5. นอนหลับให้เพียงพอ

ช่วงเวลาตั้งแต่ 4 ทุ่มเป็นต้นไป เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆในแต่ละวัน การนอนไม่ดึกและได้หลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยให้การซ่อมแซมร่างกายนั้นสมบูรณ์ดี ใบหน้าของเราจะได้คงความอ่อนเยาว์ไปนานๆ ดูสวยใส ไม่โทรมเร็วกว่าเพื่อนๆ

6. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

แสงแดดมีรังสียูวี ทั้ง UVA และ UVB ทำให้ผิวพรรณของคนเราดูเหี่ยวย้น แก่ก่อนวัยอันควร ดังนั้นการหลบเลี่ยงแดดเมื่อไม่จำเป็น และการทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน จะช่วยเพิ่มเกราะป้องกันยูวีจากแสงแดด ส่วนค่า SPF ที่ใช้จะมากหรือน้อยก็ขึ้นอยู่กับว่า ในวันนั้นเราอยู่ในที่ร่มเยอะหรือต้องออกแดดจัดในระหว่างวันเป็นสำคัญ

7. หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้าระหว่างวัน

ในระหว่างวันมือของเราต้องสัมผัสกับสิ่งสกปรกมากมาย การใช้มือสัมผัสใบหน้าเป็นการทำให้ผิวหน้าของเราได้รับสิ่งสกปรกเพิ่มขึ้น ถ้าเราจำเป็นต้องแต่งหน้าหรือทาครีมระหว่างวันก็ควรล้างมือก่อนทุกครั้ง นอกจากนี้เมื่อกลับไปถึงบ้านเราก็ควรล้างมือก่อนเสมอ เพื่อป้องกันการที่คุณจะเผลอเอามือไปจับหน้า และทำให้สิวขึ้นได้

8. ไปพบแพทย์เมื่อมีปัญหาผิว

เมื่อเรามีปัญหาผิวพรรณ หรือโรคผิวหนังบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นปัญหาอะไรก็แล้วแต่ เราก็ควรที่จะไปปรึกษาหมอผิวหนังที่มีความรู้ความชำนาญ เพื่อให้ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อย่ามัวเสียเวลาไปซื้อครีมที่ไม่มีอย. และโฆษณาชวนเชื้อมากเกินไป เพราะจะเป็นการเสียเงินฟรี และอาจจะได้รับสารต้องห้ามหรือสเตียรอยด์ในครีมเข้ามาในหน้าอีกด้วย หน้าก็อาจจะพังหนักไปมากกว่าเดิม

ผู้แต่ง : นพ.ชินดนัย วิกรัยพัฒน์ พบ.วท.ม.ตจวิทยา (ผิวหนัง)

แพทย์ผิวหนัง ประจำแอลซีคลินิก

✿ ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดของเรา ✿

ครีมกันแดด สูตรใยไหม (สีขาว) SPF 50+ PA+++ ขนาด 10g ราคา 100 บาท และ ขนาด 30g ราคา 395 บาท
ครีมกันแดด สูตรใยไหม (สีเบส) SPF 50+ PA+++ ขนาด 10g ราคา 100 บาท และ ขนาด 30g ราคา 395 บาท